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想让宝宝健康长高个,辅食中千万别放这三种调料

编辑名称:xjh2021-07-14

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想让宝宝健康长高个,辅食中千万别放这三种调料小编了解到,想让食物味道鲜美,一定离不开各种各样的调味料。但在给宝宝制作辅食的过程中,怎样给宝宝选择调味料,是很多爸爸妈妈非常头疼的一件事。如果不能正确使用调味料,很有可能影响宝宝的成长发育,甚至导致宝宝长不高。尤其是这三种调料,给宝宝做辅食的时候尽量别用。

想让宝宝健康长高个,辅食中千万别放这三种调料

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动物油

炒菜的时候离不开食用油,它能让食物的口感更加香醇,而且能够为我们提供饱腹感,补充不饱和脂肪酸,促进脂溶性维生素的吸收。宝宝一岁以后,我们建议适量补充一些食用油,但我们建议给孩子吃植物油,最好是亚麻籽油、菜籽油等。也有一些家长为了让食物更香,会在炒饭的时候放入一些动物,这些动物油的饱和脂肪酸含量非常高,孩子吃了之后很容易消化不良,影响其他食物营养的吸收。



味精

味精是很多家庭调味盒里常见的一款调味料,它的学名叫做谷氨酸钠。味精来到人体后,会在消化的过程中和体内的锌结合在一起,形成谷氨酸锌。谷氨酸锌并不能被人体所吸收,所以如果孩子食物中放入了味精,很容易导致宝宝体内的锌没有消化吸收,就被排出了体外,最终导致宝宝缺锌。

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糖作为一种甜味剂,在食物烹饪过程中也非常常见。但我们并不建议给三岁以内的孩子吃糖,这会导致宝宝龋齿的发生率提高。而且糖分会促进人胰岛素处于较高水平,胰岛素分泌过多容易导致生长激素分泌过少。想让宝宝长的高,离不开生长激素的分泌。所以尽量少给孩子吃糖,不然孩子真的容易长不高。

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