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怀孕多少周生下的宝宝才是足月宝宝?孕妈妈怎样才能生下足月宝宝呢?

编辑名称:ljl2021-08-10

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 大家可能都听说过足月宝宝相较于没有足月的宝宝来说,足月宝宝更能适应外界的环境,那孕妈妈怎样才能生下足月宝宝呢?有这些注意事项你需要知道。

怀孕多少周生下的宝宝才是足月宝宝?孕妈妈怎样才能生下足月宝宝呢?

 多长时间才算足月?

 医学上是这样定义的:足月儿是指37~42周出生的婴儿。37周后,宝宝身体各器官发育完善,胎位基本定型。一旦胎头入盆,就要生了。

 有些孕妇已经超过37周没有出生的迹象,这就开始焦急起来,其实反而不利于顺产。身体各项指标没有问题,孕妇就不会有明显的不适症状,其实是可以沉着耐心等待宝宝发力的。

 一般而言,怀孕39周后出生的婴儿才算真正意义上的足月儿。由于37周后,胎儿的体重仍然会增加,所有器官中最晚发育成熟的是肺,因此,晚一点出生的婴儿,肺的发育将更加完善。此外还有研究表明,39周出生的婴儿与39周出生的婴儿相比,呼吸道疾病的发生率也会大大降低。

怀孕多少周生下的宝宝才是足月宝宝?孕妈妈怎样才能生下足月宝宝呢?

 到了妊娠末期,如何保障孩子足月出生?

 保持积极乐观的心情。

 在妊娠晚期,由于孩子即将出生的原因,准妈妈们或多或少都会感到紧张、焦躁,躺在床上很容易胡思乱想。而且准妈妈们的情绪与体内激素分泌的多少密切相关,长期保持心情不好,很容易导致胎儿早产,出生后对孩子的健康产生影响。保持积极乐观的情绪可以保证孩子的健康成长。

 别吃刺激性食物。

 胎儿稳定,天气热的时候,孕妇可以适当吃一些凉的食物,也有助于开胃,增加食欲。但是如果你刚怀孕不超过3个月,凉的食物可能会引起子宫收缩,导致胚胎无法稳定植入,容易流产。所以一定要控制贪吃的欲望,不要吃凉的食物,不要多吃其他刺激性食物,都有刺激性,引起子宫收缩的可能。

 小心休息,切忌奔波劳累。

 怀孕后期,随着子宫和胎儿的增加,孕妇身体承受的压力增加,很容易感到疲劳。这一阶段,孕妇必须注意多休息,不要过度劳累,像拖地、提重物等体力劳动还是交给准爸爸去做,自己从旁边指挥就好。当然,注意休息也不代表每天躺着或坐着,孕妇在这一阶段还是可以适当地做些运动的,比如散步。适当的锻炼可以加快气血运行,促进身体的新陈代谢,有助于增强孕妇的体质。但需要注意的是,孕期运动要控制运动量,也不要做会使腹压升高,压迫或刺激子宫运动,避免引起宫缩。

 坚持定期分娩检查。

 经过早筛和中筛,通过了糖耐,后期能不能安枕无忧?事实并非如此,产科医生告诉大家,妊娠晚期的产前检查更为关键。胎儿28周后,产前检查的频率比早期更高,每2周去一次医院。胎儿到了36周,要每周观察一次,及时跟踪检查宝宝是否有缺氧、脐带绕脐等情况,看孕妇羊水是否正常。因为这些因素会直接影响宝宝子宫内的正常生长发育。一旦医生发现异常情况,提前介入干预可以有效降低宝宝早产的风险。

 以上就是想要生下足月宝宝需要孕妈妈注意的小细节,希望能对大家有所帮助。