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产后脱发的原因有哪些?2021改善产后脱发最有效方法

编辑名称:ljl2021-08-16

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 生产之后的宝妈或许会有一个常见的烦恼—脱发,每天都能发现洗手间、卧室、客厅等的地板上到处都是自己掉的头发,产后脱发的原因有哪些?2021改善产后脱发最有效方法

产后脱发的原因有哪些?2021改善产后脱发最有效方法

 产后脱发是什么。

 指女性分娩后头发异常脱落。分娩后头发比较油腻,也容易掉发,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发水。分娩后大量脱发很常见,不用担心。实际上,有些女性在分娩四个月后就会出现脱发现象,这是由于体内激素的重新调节所致。孕期延长毛囊休眠时间,而产后则加速进入脱发期,此时如果精神压力大或宝宝晚上哭闹不睡,这一问题就更严重了。

 产后脱发的特点。

 产后脱发通常发生在产后2-7个月。脱发通常在产后6-9个月左右自行停止,最长不超过1年,然后恢复。脱发的特点是头发先由黑变黄,然后从前额头发的三分之一开始脱落,使发际线向后移动,然后鬓角和头顶的头发逐渐脱落,使头发稀疏变黄。

 为何产后会脱发?

 荷尔蒙水平

 新生儿母亲由于孕期雌雄激素会有不同程度的变化,孕期雌激素增多,雄激素相对减少,雌激素刺激毛发生长,使生长期头发增多,头发寿命延长,脱发速度减慢。分娩后雌激素迅速下降到孕前正常水平,激素平衡重新调整,孕期那批没有脱落的头发就会脱落,生长赶不上脱落,这就导致了青黄不接,产后脱发。

 心理因素

 心理因素与头发密切相关。产前和产后有各种原因,情绪不稳定或心理压力过大,都会导致机体代谢紊乱,加上营养不足等各种原因导致头发脱落。

 饮食不平衡。

 妊娠期间,由于妊娠反应,呕吐、厌食等影响饮食,哺乳期控制饮食等。,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏,从而影响头发的正常生长和新陈代谢,导致脱发。一些母亲想在分娩后快速恢复健康,选择节食减肥。一些母亲在分娩时只吃肉而不吃蔬菜,导致营养不良和脱发。缺锌患者会出现头发质量差、头发生长缓慢、银屑病临床症状。

产后脱发的原因有哪些?2021改善产后脱发最有效方法

 怎样改善产后脱发?

 确保充足的睡眠,多把娃交给队友

 保持心情愉快,避免精神紧张,避免精神脱发。

 营养均衡。多吃新鲜蔬菜水果、动物蛋白质、海鲜、豆类、鸡蛋等。,以满足头发和身体对营养的需求。

 强化体育锻炼,有利于防止产后脱发。建议产后恢复瑜伽,宝妈在加强体育锻炼的同时,也能减肥,一举两得。

 选择性质温和、适合自己的洗发水,避免烫发和染发。

 定期护发,每周洗头1~2次为宜,水温以温水为宜,避免长期使用吹风机。

 以上就是产后脱发的原因有哪些?2021改善产后脱发最有效方法的内容,希望能对大家有所帮助。