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孕妇能吃扇贝吗?孕期一定要注意!!!

编辑名称:ljl2021-08-20

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 孕妇能吃扇贝吗?孕期一定要注意!!!

 孕妇可以吃扇贝吗?相信很多孕妈妈都有这个疑问,有人说可以,扇贝能补充蛋白质,也有人说不能吃,扇贝属于寒性食物,那孕妇究竟能不能吃扇贝呢?我们一起来看看吧。

孕妇能吃扇贝吗?孕期一定要注意!!!

 孕妇可以吃扇贝吗?

 扇贝是一种海鲜,富含蛋白质,营养丰富,具有一定的药用价值和降低胆固醇的作用。扇贝的味道也极其鲜美。孕妇可以吃扇贝,很多准妈妈怀孕后期蛋白质会低。这时候适合吃一些海鲜,比如扇贝,鱼,虾,豆制品,可以补充体内蛋白质。网上孕妇之所以不能吃扇贝,是因为有人吃扇贝后反应不好。作为海鲜,扇贝是凉的,孕妇可以吃,但不要吃太多。

孕妇能吃扇贝吗?孕期一定要注意!!!

 吃扇贝需要注意什么?

 首先要吃新鲜的扇贝,新鲜的扇贝是有光泽的,没有任何味道,用手摸起来手感也很好,有一定的弹性。假如不新鲜的扇贝是无光泽的,弹性也不好,而且吃完后容易发生肝炎等疾病,吃扇贝时一定要蒸熟。

 其次有许多食物是相冲的,尤其是海鲜类食物与其它食物不能同时食用。例如,如果吃扇贝,一定不要吃含鞣酸较多的食物,如柿子、葡萄等,这样会至中毒。

 最终,扇贝中的锌含量很高,高纤维食品(如玉米、蚕豆、黑面包等)中的纤维素会影响人体对锌的吸收,降低锌的吸收率,影响扇贝的营养价值。长期同食可能会导致缺锌。

 在这篇文章中,我们知道了食用扇贝的注意事项,而孕妇也是可以吃扇贝的,只是不能吃太多,后面我将继续和大家分享孕期的饮食小知识。