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孕期有哪些注意事项?2021孕妈妈必看

编辑名称:ljl2021-08-30

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 孕妈妈在日常生活中会有很多需要注意的事,只有注意这些,宝宝才能更加健康成长,孕期有哪些注意事项?2021孕妈妈必看

 不抽烟不喝酒。

 准父母长期大量饮酒吸烟,可能会导致死胎、体重低下、智力低下。孕妇饮酒时,酒精可以通过胎盘进入发育胚胎,对胎儿造成严重损害。怀孕期间每天喝2杯以上的酒,会对胎儿造成影响,甚至造成危险;每天喝1-2杯,就有畸形发育的危险。比如头小,耳鼻小,上唇宽。

孕期有哪些注意事项?2021孕妈妈必看

 补充叶酸,防止胎儿畸形。

 妊娠前三个月是胎儿神经管发育的关键时期,因此,孕妇应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境、有害化学物质、新装修的房屋、空气不流通的环境等,并提高免疫力,避免病毒感染,更不要私自服药。

 为了防止胎儿畸形,孕妇需要从怀孕初期(最好从计划怀孕开始)补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、莴苣、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏、苹果、柑橘等。

 产前检查。

 孕期确诊后,孕妇需要在怀孕12周内到街道医院进行第一次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。未来的产前检查可以在二级医院或决定分娩的医院进行。

 产前诊断。

 产前诊断可以排除一些主要异常,最早可以在怀孕8周进行。目前最常用的染色体检查方法是绒毛检查和周围血液筛查。必要时,羊膜腔穿刺术可在妊娠16-20周进行,进一步诊断。

 别擅自进补。

 孕期早期,害喜症状可能在一定程度上影响准妈妈的食欲。就饮食而言,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。孕妇呕吐较厉害,应注意吃些清淡易消化的食物。等到进入孕中期,孕吐反应消失,此时再补充营养也来得及。

 怀孕期间不要吃热食,如狗肉,羊肉,胡椒粉等。怀孕期间进补,应遵循宜凉忌热的原则,即使是水果,也要吃性味平淡,凉爽的东西,如番茄,生梨,桃子等。

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 小心辐射。

 在日常生活中,哪些辐射会影响胎儿,目前还很难说清楚。所以专家还是建议孕妇穿防辐射衣,看电视的时候远离电视。使用微波炉时,不要把手机挂在胸前。

 小心休息。

 孕期早期,准妈妈们容易感到疲倦,所以需要适当休息。过度劳累容易导致孕妇流产,特别是那些有过流产史,患有某些慢性疾病的孕妇,要特别注意休息。怀孕初期应避免过度劳累、剧烈运动和情绪激动,尽量保持良好的精神状态。

 以上就是孕期有哪些注意事项?2021孕妈妈必看的内容,希望能对大家有所帮助。