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孕妇应该怎样防辐射 孕妇吃什么防辐射效果好

编辑名称:zx2021-07-15

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 随着现代科技的发展,我们的日常生活中到处都是辐射产品,在不知不觉中损害人体的健康。所以越来越多的人开始关注防辐射这一问题,作为孕妇更加要注意。

孕妇应该怎样防辐射 孕妇吃什么防辐射效果好

 孕妇应该怎样防辐射

 保持环境通风 孕妇在怀孕的时候依然会上班,不过办公环境一定要注意,对于那种密集式的办公楼,其通风性比较差,会加剧辐射对于身体的伤害,所以孕妇在工作1―2个小时后应该及时走到窗户边进行透气,呼吸新鲜的空气,若是在家中,那么就需要远离各种电器,有效避免辐射。

 避免接触电脑 怀孕初期的时候胎儿极其不稳定很容易流产,家中的电器多多少少都存在一定的辐射,这些辐射对于正常人而言是没有多大的影响,不过孕妇会接触电脑,它的电脑辐射会影响到胎儿的发育,所以孕妇在初期的时候应该避免接触电脑。

 忌过度依赖防辐射工具 孕妇在预防辐射的时候不要过度依赖防辐射的工具,因为防辐射工具不是万能,也不能百分之百阻碍辐射的影响。

 孕妇吃什么防辐射效果好

 含番茄红素食物 红色水果当中含有抗氧化的维生素番茄红素,有抗辐射的效果,还有延缓衰老和提高孕妇免疫力的作用,迄今为止番茄红素没有任何的副作用,所以孕妇是可以食用的。而且还可以作为保健品长期的服用。

 含硒食物 硒具有抗氧化的作用,能够通过过氧化反应起到抗辐射的效果,对于怀孕的女性来说非常有利,含有硒丰富的食物有芝麻、麦芽、蛋类、黄芪、大红虾、虎爪鱼、大蒜、蘑菇等等。

 含维生素A食物 含有维生素A的食物有抵抗电脑辐射的作用,而且还有保护视力和提高视力的效果,含有维生素A的食物有西兰花、鸡肉、蛋黄、胡萝卜等等。

 日常如何防辐射

 1、摆放防辐射植物 传说中这几种植物是防辐射的最佳植物:仙人掌、千年木、垂叶蓉、黄金葛,据说多栽培可以多吸收辐射,大型阔叶植物和各种瓶装水生植物还可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。但是,这些植物所起的防辐射作用究竟有多大不得而知。

 2、与电器保持距离 在使用电器的时候,一定要注意与电器保持安全的距离,尤其是孕妇这类特殊人群。使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离,与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离。

 3、不要与电脑太亲密 最好不要长时间的使用电脑,会不利于身体健康。一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时,除非上班没办法。孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

 4、电器产品不用必拔 一般电器产品插在插头上就会产生电磁波,所以当我们不使用电器产品的时候拔掉插头,即使没有打开电源开关,仍有微量电流通过,也会产生微量电磁波。

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 孕妇防辐射食谱

 小油菜面饼

 原料:小油菜、卤猪肉、甜面酱、葱花、香菜、盐、白糖、酱油。

 制作方法: 1、将小油菜焯熟,捞出沥水; 2、待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香,再放入盐、白糖、酱油和清水,汤汁黏稠后,淋在油菜上即成。 3、再将发面饼横向剖开,把剁碎的卤猪肉加入葱花和香菜碎拌匀后,放入剖开的圆烙饼中。 小提示:小油菜还具有抗辐射的功能,从小油菜中提取出来的天然辐射保护剂对处于电离、电磁等辐射环境下的人具有一定的保护作用。

 凉拌胡萝卜丝

 原料:胡萝卜、橄榄油、盐。

 制作方法: 1、将胡萝卜用温水洗净,然后切成丝; 2、再在沸水里面焯一下,然后加入少量的调味品,最后上桌前滴入橄榄油。 小提示:经常食用胡萝卜,能使孕妈咪少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高孕妈咪的免疫力。